Zajęcia prowadzi Aleksandra Drygas - instruktorka aerobicu współczesnego (high, low, hi-low, fatburner, funky, latino, step, tae-bo, afro, aero dance, bolly aero, stretch, body shape, final cuts, body mental, interval) oraz zumby.
Zumba to fuzja tańca i aerobiku zainspirowana latynoskimi rytmami. Jest to innowacyjny system fitness kształtujący sylwetkę, poprawiający kondycję, wyzwalający potężne dawki pozytywnej energii. Zumba to połączenie prostych kroków tanecznych, świetnych kombinacji ruchów i rytmów latynoskich oraz międzynarodowych, które wraz z energetyczną muzyką porywają do zabawy. Najbardziej popularne zajęcia dla kobiet. Zajęcia trwają również podczas przerw wakacyjnych. Na zajęcia wystarczy przyjść na daną godzinę. Obowiązują karnety i bilety dostępne podczas zajęć.
Tabata to trening, który pomaga skutecznie spalać tkankę tłuszczową oraz poprawia wydolność organizmu. A jeżeli tabata będzie dla Ciebie zbyt dużym wyzwaniem, warto uczestniczyć w zajęciach aerobicu, gdzie mała część treningu pozwala zapoznac się z rodzajem ćwiczeń tabaty.
Tygodniowy terminarz zajęć:
(prosimy o wcześniejsze telefoniczne zapisy u instruktorki)
FITNESS / TRAMPOLINY: poniedziałek w godz. 20.00 - 21.00
FITBALL: wtorek w godz. 20.00 - 21.00
ZUMBA: wtorek w godz. 21.00 - 22.00
TRAMPOLINY: czwartek w godz. 20.00 - 21.00
ZUMBA: czwartek w godz. 21.00 - 22.00
Miejsce: Sala baletowa KOK
Prowadząca: Aleksandra Drygas (kom. 696 270 506)
Koszt: 15 zł/wejście jednorazowe
