Zajęcia taneczne dla seniorów to forma aktywności, która łączy ruch, muzykę i integrację społeczną. Każde zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką.
Podczas spotkań uczestnicy uczą się prostych układów tanecznych dostosowanych do swoich możliwości, dbając o koordynację, równowagę oraz kondycję. Są to zazwyczaj tańce przy rytmach latynoskich, przy dynamicznej muzyce oraz ruch do spokojniejszych usłyszanych dźwięków.
Zajęcia odbywają się w przyjaznej atmosferze, z uwzględnieniem tempa i potrzeb grupy.
Taniec sprzyja także dobremu samopoczuciu, redukuje napięcie i pozwala na wyrażanie emocji poprzez ruch, dlatego w programie znajdują się ćwiczenia z elementami pracy z ciałem i świadomym ruchem, często wykorzystujące metodę Labana.
Podczas zajęć prowadzimy także ćwiczenia oddechowe połączone z powolnymi sekwencjami ruchowymi, ćwiczenia poprawiające zakres ruchu stawów oraz proste zadania rytmiczne wspierające koncentrację i pamięć. Wykorzystywane są ćwiczenia w parach, grupach i kręgu, które wzmacniają poczucie wspólnoty oraz bezpieczeństwa.
Całość sprzyja utrzymaniu sprawności fizycznej i psychicznej, a jednocześnie daje dużo radości i satysfakcji z aktywnego spędzania czasu.
Termin: wtorek w godz. 11:00 - 12:00
Miejsce: Sala baletowa KOK
Prowadząca: Lidia Saracen (500 684 400)
